forte
Se você está aprendendo artes marciais ou autodefesa de qualquer tipo em tudo existem centenas ou mesmo milhares de diferentes técnicas que você pode aprender a lidar com toda e qualquer situação que você pode encontrar-se em. Mas há uma coisa que é sempre vai ser relevante, para todos rua auto-defesa, marcial partidas esportivas artes, por tudo. E isso é como jogar um bom soco forte.
Obviamente que há lotes de diferentes técnicas de perfuração também, do jab básico, soco e gancho cruz que você encontraria em boxe para técnicas de kung fu mão faca fantasia, greves overhand e muito mais. A maioria dos princípios e técnicas básicas dadas abaixo sobre como dar um soco duro seria aplicável à maioria dos ataques, mas estou principalmente pensando em jab básico e socos cruzados - que está apenas perfurando em linha reta para a frente com a mão sobre o mesmo lado que o seu pé de chumbo ( jab) ou a mão do mesmo lado como o seu pé de trás (cruz).
- O poder por qualquer soco começa a partir dos pés. Uma postura forte é muito importante para quem quer ter um soco forte, mas também para a defesa, assim como ele irá tornar mais difícil para o seu adversário para empurrá-lo ao redor, batê-lo fora de equilíbrio, e ganhar o controle. A postura correta é uma postura 'quadrado', o que significa que você imaginar-se estar de pé em um quadrado perfeito, com os pés colocados em cantos opostos.
Assim, por exemplo, se você é destro, então seu pé esquerdo estará no canto frontal esquerdo, e seu pé para trás na diagonal do que no canto direito traseiro.
- Sempre perfurar o seu alvo. Isto significa apontando para um ponto 3 -. 5 polegadas atrás do lugar onde você vai realmente aterrar o soco
- Entrando um soco pode torná-lo mais poderoso. Você deve tentar fazer com que o pé da frente bate no chão ao mesmo tempo ou um pouco antes de as terras soco.
- Torça o seu corpo como sua greve para o poder extra, usando esta torção para empurrar para a frente do ombro no lado você está golpeando com.
- Tensing seu corpo antes de as terras soco no seu alvo vai torná-lo menos forte. Você deve estar o mais relaxado possível e se concentrar em velocidade e até o momento em que você atingir sua meta, e só então você deve tenso seus mucles.
- Alguns bons exercícios para desenvolver um soco forte incluem ups de imprensa ou banco imprensa e sobrecarga de imprensa com pesos.
