O estilo Choy foi ensinado a ele por Choy-Kau. Posteriormente, após uma residência de três anos nos templos ele expôs sua própria escola em Canton. em 1915 o general Lee-Fook-Lam nomeado Chow-Lung um instrutor no exército chinês.
Chow Gar é um processo de luta de curto alcance a partir do sul de Shaolin, e é uma forma de Southern a-deus, que é um de uma série de artes marciais chinesas. É um estilo assustador com ênfase no combate próximo intervalo.
Estas realizações são desenvolvidos utilizando uma variedade de técnicas de treinamento aka Chongs e gungs, que foram apresentadas ao longo de vários séculos. Os movimentos básicos do Chow Gar Há também 20 movimentos básicos constituídos por um ou 3 movimentos, estes são conhecidos como San Sau. eles são; * Bow Chong (cover mão, ou seja, para encerrar) * Gau Choi (martelo punho de vir para baixo) * Cye Sau (desviar) * Doa Sau (mão mola) * Narp Sau (mão gancho) * Got sau (cortar mão) * Saw Sau (mão de bloqueio) * Chum Chung sau (afundando mão cotovelo) * Yong Sau (para cima alcançar mão) * Chuen sau (transmissão manual) * Larp sau (arrebatar mão) * Mut sau (sweep mão) * Kum la Ja Jook (tomar e manter mão) * Kwor sau (círculo sobre a mão) * Yui Sau (Sacuda mão) * Pai Kui (cortando mão) * cheet Jeung (corte de palma) <
* Lau Sau (Vazamento de mão) * Dun Chung (cotovelo de volta) * Ngai Chung (cotovelo Forward) * Jin Sau (mão de tesoura) Há 16 mais.
Chow Gar forma, há uma série de diferentes formas no sistema Chow Gar, estes são um punhado de o mais ordinariamente ensinou: * Sarm Bo Jin (seta 3 passo) * Gau Si Mun sau (9 mãos que procuram) * Mo Ying Sau Chor Kui (quebrar a ponte) * Bo Sim Sau (procurando inseto mão) * Gen Tung Gen Sau Lin Wa dizer (poder mão susto) * Poon loong keok (voando perna dragão) * Yau Loong Sau (natação mãos dragão) * dizer Mun Sau (quatro portões mão) * Bic Saan (montanha de elevação) O fundador do Chow Gar Praying Mantis arte marcial era Chow Ah Naam.
Ele passou muitos anos no monastério de Shaolin (Sil Lum Jee) aproveitando os corpos ocultos poderes, através dos exercícios de treinamento de Shaolin segredo. Essas habilidades especiais e métodos foram concedidos a indivíduos que mostraram tremenda habilidade marcial e intuição, e Chow Ah Naam foi um daqueles raros indivíduos. Por causa de sua incrível habilidade, o salão de Shaolin foi dado a ele para ensinar esta arte elite.
O poder de curto alcance que ele tinha aproveitado facilmente superou as outras a