Kickboxing Lessons - O que você deve Know

soa destra devem ter sua perna esquerda e ombro para a frente com os joelhos levemente dobrados. Esta posição é essencial para fornecer impulso e para apoiar o seu braço poderoso. Treinamento Kickboxing também fornece programas cardio-boxing que são combinados com exercícios aeróbicos. Há jabs de energia, socos em linha reta, ganchos, blocos e cruzes. Estes são todos os tipos de socos que você pode executar. Você pode aplicar uma combinação de treinamento kickboxing, socos avançados, pontapés e outros métodos dentro desta formação.

Oponentes imaginários são geralmente parte de técnicas de kickboxing que envolvem a perfuração, bloqueio e todos os tipos de chutando ação. Se você sabe sombra de boxe, então esta é uma façanha similar. Kickboxing formação inclui a respiração e técnicas de relaxamento antes da rotina extenuante. Você pode respirar com seu punho e dentes apertos, além de uma combinação de socos. No entanto, relaxamento deve ser feito por expirando em cada soco e na luta contra a postura. Você pode melhorar a sua velocidade e precisão pelas inúmeras técnicas de perfuração de treinamento kickboxing.

Conforme o tempo passa, você vai desenvolver um estilo forte, uma vez que você domina esta técnica. A prática mais comum durante o combate é perfurando o adversário. É um movimento popular, pois é a coisa mais simples de fazer e também exige socos precisos, a fim de defender-se. Falando de defesa, seu queixo não deve ser exposta e deve estar por trás de seu ombro enquanto você entregar o soco. Coloque seu braço em uma posição defensiva, cobrindo seu rosto e manter um olho sobre o seu adversário, que espreita dos lados.

Treinamento Kickboxing tem muitos outros que apenas os meros chutes técnicas. Certifique-se de fazer bom alongamento e aquecimento antes de sua rotina de kickboxing regular. Isso vai evitar tensões musculares, uma vez que as condições de seu corpo antes do treino.