É importante saber que quando você está nos estágios iniciais dessa infelicidade e recuperação de progressão, pode ser um desafio para pensar claramente ou tomar decisões em tudo, muito menos para torná-los bem. Identificar o atual estágio de infelicidade e estar ciente de que é um passo importante para garantir que você vai fazer as melhores escolhas que você pode. Ignomínia Experimentando culpa e vergonha também é uma reação normal ao fim de um casamento.
Estes sentimentos surgem quando sentimos uma sensação de fracasso - de não ter cumprido o nosso próprio ou perspectiva de nossa comunidade. Em caso de divórcio, as pessoas muitas vezes se sentem vergonha, porque eles não conseguiram permanecer casados para a vida. Isso é em parte uma questão de expectativas pessoais - não cumprir as promessas feitas ao cônjuge e também em parte uma questão de não cumprir o que a nossa cultura parece esperam de nós.
Se as expectativas da nossa cultura sobre o casamento eo divórcio são razoáveis - se eles se encaixam bem com como as pessoas realmente se comportam em que a cultura - e nós não medem-se, a culpa ea vergonha sentida no momento do divórcio pode ser apropriado. Se as expectativas da cultura não combinam bem com a realidade do casamento e divórcio como as pessoas realmente vivê-la, a culpa ea vergonha pode ser muito mais problemático - difícil de ver claramente, difícil de reconhecer, difícil de gerir em um divórcio.
Além disso, existem alguns casamentos em que um ou ambos os parceiros têm ocupado nos extremos de infidelidade, fraude, ou até mesmo o comportamento criminoso que quase sempre envolvem sentimentos de culpa e vergonha. Independentemente de saber se os sentimentos surgem de não ter cumprido a sua própria ou os ideais da cultura ou do errado real fazendo, sabemos que, para muitos indivíduos, culpa e vergonha pode ser tão dolorosa que eles mudam muito rapidamente em outros sentimentos, mais aceitáveis, tais como raiva ou tristeza,