Por que é difícil para as mulheres construir os músculos grandes "Eu não quero levantar pesos treino porque eu não quero construir os músculos grandes" ou "Eu só faço aeróbica e sentar-ups para perder peso porque se eu levantar pesos, posso construir músculos e parecia um homem ". Senhoras. Você fez estes comentários antes? Awww ... c'mon senhoras, se você já proferiu estas palavras, você acabou de fazer um terrível desserviço a si mesmo e está perdendo muitos grandes benefícios que elabora com pesos pode lhe dar.
Alguma vez você já apontou para sua barriga ou traseiro e docemente proclamou: "Eu quero perder peso aqui." Assim, conseguiu convencer-se que suar profusamente é a resposta a um corpo magro e bonito e você bate o dia ginásio, dia não apenas para suar fora sua barriga ou bumbum gorduras! Então você vender fora em sua bicicleta estacionária no ginásio apenas como pequenos hamsters ou freneticamente afastando-se sobre a máquina de step up e, em seguida, você lamentavelmente fazer flexões depois flexões na esperança de ter uma barriga lisa e uma bunda bem torneadas bem arredondado não percebendo que há não existe tal coisa como redução no local.
Você nunca se incomodam mesmo dar uma olhada no peso máquinas ou pesos livres que encontram-se em todos os lugares no ginásio levantando para não dizer mesmo tocar os pesos. Gosh.this terrível mito de construir grandes músculos sobre as mulheres está criando tanto medo nas mulheres causando-lhes para nunca mais treinar com pesos em seu detrimento. Senhoras! Se você estiver ouvindo, eu quero dizer isso alto e claro. Não há nenhuma maneira que as mulheres construirão os músculos enormes grandes a menos que você estiver em suplementação especial e sistema de treinamento especialmente concebido.
Alguns desses musculosos senhoras que você viu podem mesmo estar tomando esteróides proibidos e obviamente prejudiciais. Nunca nunca toque esteróides para construir msucles. Então o, por que é difícil para as mulheres nuild músculos grandes? Bem, é simplesmente porque você não tem o suficiente de tetosterone, um hormônio masculino que estimula os músculos a crescer. Na verdade, as mulheres têm dez a trinta vezes menos de hormonas de musculação, tetosterone do que suas contrapartes masculinas.
As mulheres que aceitam o mito de que eles vão construir grandes músculos se eles treino com pesos vai perder todos os benefícios que halterofilismo e musculação pode oferecer. Este mito é tão arraigado na psique das mulheres