Os dois primeiros causa diurese líder a desidratação. Eles também carregam o risco de dependência de cafeína. Soda contém o equivalente a seis colheres de sopa de açúcar por porção. Diabetes e risco de ataque cardíaco é aumentado por tomar muito açúcar que perturba os seus níveis de açúcar no sangue com o tempo
Dica de saúde:. Tome outros fluidos para reidratar. Café e chá não são tão ruins. O suco fresco, água quente com limão são alternativas plausíveis. Boa água de idade continua a ser a melhor opção.
Se você tem que tomar café com café da manhã para levá-lo a começar, tente incluindo mais proteínas em seu pequeno-almoço como aminoácidos dar ao corpo um impulso similar.
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D é para a depressão
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riscos de saúde para Bloggers: actualizar mensagens, comentando, promover o seu blog e pesquisa é um monte de trabalho. Bloggers estão constantemente preocupados com o seu estado de Blogs e como fazer máquinas de dinheiro fora deles
Dicas de Saúde:. Terceirizar o que puder o mais rápido que puder.
Contratar escritores fantasma, se necessário, convidar amigos para publicar como convidados em seu blog. Mantenha curto e metas alcançáveis -TERM meados. Consistência é a chave ao invés de apenas a quantidade de trabalho realizado
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E é para problemas oculares
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riscos de saúde para Bloggers:. Má iluminação da área de trabalho. Problemas oculares como o glaucoma foram relatados para ser causados por passar longas horas na frente de telas de computador.
Dores de cabeça devido ao esforço para ler o texto em condições precárias de trabalho de luz também são comuns
Dica de saúde:. Definir condições para estar apto para leitura. A luz difusa bem distribuída é o melhor. Ajustar a fonte em páginas onde a fonte é muito pequena. Não trabalhar em 'um quarto escuro ", onde todas as luzes são desligadas ea tela de computador gritante é a única fonte de luz na sala. Ajustar o brilho do seu monitor.
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F é para a família e amigos
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Tire um tempo para fazer a família e amigos compreender a diferença em horários para você como um blogueiro. Ao fazê-lo, criar tempo para eles também. Visitas Calendário, datas almoço e até mesmo simplesmente pegar o telefone e fazer uma chamada. Não só esta atualização e re-energizar, o contato com amigos e familiares podem fornecê-lo com idéias suculentas para seu próximo projeto.
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