Mantenha seus clientes voltar ao conhecer a 5 de Formação Mitos! Rumores que circulam

aiores, e perder a flacidez que s escondendo them.Myth # 4 Treinar até a falha de Melhor ResultsSome construtores de corpo começou a assumir aquele duro treinamento constrói o músculo, se você treinar até que você entrar em colapso , deve construir ainda maior realidade muscle.In, não foi provado que vai para o fracasso é crítico para os melhores ganhos. Caso em questão: Trabalhadores da construção civil, pedreiros, equipes de estrada e outros trabalhadores duros. Estes todos trabalhar duro e transportar cargas pesadas.

No entanto, nenhum deles carrega essas cargas até a fadiga completa e colapso. Tomando sua rotina ao ponto de mais pesado de pesos mais leves e até que você não pode levantar mais só vai desgastá-lo e, eventualmente, fazer você desistir. Seus músculos precisam de algo para se trabalhar, para apenas manter empurrando seus limites totais em termos de maior peso e mais repetições. A pedra angular do crescimento muscular é a sobrecarga progressiva. Não sob load.

Myth # 5 Obtendo Pumped Ganhos MusclePeople notou um inchaço dos músculos quando eles realizaram mais repetições com pouco ou nenhum descanso entre essas repetições. Todos pensavam que isso significava que eles foram ficando cada vez maior realidade muscles.In, como o estiramento muscular e contrato durante seus exercícios, eles se tornam cheios de sangue. Isto provoca um inchaço temporário. Ele é apenas um reflexo de quanto tempo seus músculos têm estado sob a tensão enquanto trabalham fora. Não quanto músculo você está construindo.

Dando-lhes pouco de descanso entre as séries, você pode bombear seus músculos. Assim que você descansar e da pressão arterial vai para baixo, assim que o inchaço. Ele doesn t significa que seu músculo vai estar crescendo. Isso só vai levar à fadiga muscular e, se mais feito, pode levar a lesão muscular. Em vez disso, use pesos pesados ​​e construir melhor com uma carga progressiva e melhor descanso entre sets.There são mais mitos lá fora. Antes de comprar para eles, olhar para ver se eles podem ser cientificamente comprovado.

Don t ser demasiado rápido para aceitar mitos, eles don t sempre levar a melhores ganhos. Na verdade, eles realmente podem levar a lesões graves. Ele doesn t importa quem você diz algo que parece provável que seja um milagre para seus ganhos, as chances são de seu toda reforçada hype. Valeria a pena todos os seus esforços para pesquisar lo e descobrir a verdade.