um prédio com ar-ar interior. Pergunte a si mesmo estas perguntas: É o seu programa conveniente? Fazer algumas sessões de formação exigem extra de preparação e criação demorado? Você gosta da localização de onde você está treinando? É cada sessão de treinamento variado o suficiente para manter seu nível de motivação elevado? Mesmo os melhores atletas do mundo saber quando eles precisam de uma pausa no jogo. Andre Agassi foi um exemplo perfeito de um jogador que ouviu seu corpo e teve tempo fora do treinamento e de jogo quando necessário.
Como resultado, ele foi capaz de prolongar a sua carreira e permanecer no topo todo o caminho em seus mid - thirties.Don't negligenciar este muito importante componente de um programa de treinamento. É durante esta fase de recuperação que muitas das adaptações ocorrem, permitindo assim o seu corpo para alcançar os resultados que você está trabalhando tão duro para durante suas sessões de treinamento.
