tar uma bola em sua mão. 2: Segure a bola com firmeza possível (momentaneamente) antes releasing.Remember, a recuperação pode ser lenta dependendo de quanto você lesionou o músculo e tendões em seu braço. Algumas lesões requerem apenas alguns dias de descanso, enquanto outros exigem fisioterapia profissional para os melhores resultados. Agora é a hora de ser paciente. Você será feliz que você estava quando você está finalmente de volta aos tribunais sem dor.
