Não apenas dos jogadores de basquetebol devem aumentar sua Vertical

A capacidade de saltar mais alto é uma parte vital de muitos eventos atléticos. Muitos figura que o único esporte de equipe que você realmente beneficiar de aumentar seu vertical ou exige que você saltar alto é o basquete. No entanto, há uma série de esportes, onde salta altamente é importante, mesmo se não houver nenhum salto em tudo no esporte! Deixe-me explicar: É essencial que você tem músculos da perna fortes para participar em quase todos os esportes.

Por exemplo, pode não haver muito que salta no nado sincronizado, mas eu estou disposto a apostar que os participantes que o desporto tem pernas muito fortes! Os exercícios que você poderia fazer para aumentar seu vertical também vai ajudá-lo a construir pernas fortes, que são importantes para ter em qualquer esporte que você optar por participar. Os esportes que são essenciais para que você tenha um bom salto vertical são aqueles que, como voleibol, atletismo (salto em altura), e basquete. Agora, a capacidade de salto não significa que você será naturalmente bom esses esportes.

Eles exigem muito mais do que apenas pulando tais como equilíbrio, agilidade, força superior do corpo, etc. No entanto, como afirmado anteriormente, os exercícios que você faz para construir sua capacidade de salto vai ajudá-lo a ultrapassar em todos os esportes. Vamos dar uma olhada em como você pode se beneficiar de trabalhar em seu vertical com qualquer esporte que você play.Benefiting de seu verticais em várias SportsThe primeiro esporte onde trabalhando para aumentar seu vertical é benéfico está sendo executado.

Todos os corredores sabem que é extremamente importante ter pernas fortes, além de boa resistência. Tendo pernas fortes irão ajudá-lo a sair da linha mais rápido e correr mais rápido. Embora você não é obrigado a fazer muito jumping, a menos que seja uma corrida de obstáculos, os exercícios que você faz para aumentar seu vertical vai ajudar a aumentar a sua explosividade, fazer suas pernas mais fortes, e ajudá-lo a executar faster.There são outros esportes onde saltar mais alto afeta mais diretamente o seu desempenho, como futebol e hóquei.

É importante como um jogador de futebol ou de hóquei que você "explodir" para sair na frente de seu defensor. Uma volta em execução irão se beneficiar com a capacidade de saltar mais alto e de fazer exercícios que irão aumentar seu vertical. Saltando por cima da defesa para marcar um touchdown, ou transformando-se no campo são apenas algumas coisas que um running back pode faze