Muitos treinadores executar alguma forma de teste de pré-temporada ainda muitos não sabem que testa para escolher e que são específicas para o componente da aptidão que eles estão tentando testar. Escolha testes que são específicas para os movimentos em seu esporte. Isso exige a realização de uma análise das necessidades e compreender as necessidades exatas de seu esporte. Benefícios de ensaio incluem: Identificar o estado atual do atleta com relação à velocidade. Ele lhe dá uma idéia de onde você está, em comparação com outros atletas em seu esporte.
Quando você realizar o teste que vai permitir que o atleta para ver onde eles estão em relação a outros atletas. Eles também podem usar esses testes para motivá-los no treinamento para melhorar e se esforçam para vencer seu teste de marcar o próximo teste tempo vem around.Testing ajuda você a definir metas para si mesmo. Você pode não ser tão rápido quanto seu adversário, mas certamente você pode diminuir o gap diferença. Velocidade é reconhecido como um dos fatores mais importantes para o sucesso ao treinar atletas.
Depois de saber o seu estado de velocidade atual, em seguida, você pode definir metas para si mesmo sobre o que vezes você vai visam get.Testing também permite que você veja se você for rápido em determinadas áreas, mas não em outros. Por exemplo. Você tem velocidade linear, mas são lentos quando se trata de velocidade com mudanças multi-direcionais? Você está rápido uma vez que você vai perder tempo, mas devido a ser lento fora da marca? Como já mencionado, há muitos fatores que determinam muitas vezes negligenciadas quão rápido um is.
Testing atleta dá-lhe momentos específicos e resultados para um teste que são mensuráveis e permite que você defina metas para melhorar em teses vezes. Quando você bater um tempo anterior para um determinado teste, então você sabe que você se tornou um athlete.Tests mais rápido for Speed incluem o teste de sprint mais de 10 metros, teste de sprint mais d