Seis Ponteiros para ajudá-lo com problemas de raiva em Home

Experiencing raiva dentro de você, seu parceiro, ou a criança pode realmente ser inquietante. O que é sobre a raiva que faz com que a maioria de nós recuar, retirar ou resistem e lutam? Em uma situação que pode se sentir vulnerável e impotente, e, por outro, poderoso e em control.And, como é que nós frequentemente estão dispostas a ser paciente, atencioso, forte, e até mesmo perdão de casos de raiva em outras situações do que em casa , ao responder a raiva que ocorre em casa com indignação, impaciência, e, bem, falta de perdão? Nossos relacionamentos pessoais nos conectar através de parentesco ou história, e assim que estes laços são apenas de forma dinâmica diferente e único para nós em comparação com relacionamentos em que estamos envolvidos no lado de fora da casa.

E assim nossas relações pessoais são muito mais desafiador, porque temos um investimento muito maior e uma conexão mais íntima com eles. No entanto, se em casa com as pessoas que você ama ou fora de casa com as pessoas com quem trabalha ou encontrar, como você lidar com a raiva é profundamente enraizada no que você pensa sobre isso. Então, considere o seguinte questions.

What que você realmente pensa sobre a raiva? As opiniões, crenças e expectativas que têm sobre a raiva têm uma poderosa influência sobre a forma como você é capaz de aceitar e controlar a raiva em si mesmo e entre você e outra pessoa. Você é da opinião de que a presença de raiva é ruim e não deve ser tolerada em um relacionamento? Ou, que os casais experimentando muita raiva têm uma relação pobre e já não se amam? Você acredita que a raiva faz mais mal do que bem no casamento, e, portanto, devem ser minimizados tanto quanto possível? Ou, que a raiva é uma forma legítima de obter a cooperação que você precisa de seus filhos ou parceiro? Talvez você acredita raiva nunca deveriam ser abertamente reconhecido como raiva, ou que a ventilação é preferível à realização de raiva em? O que você espera que seu parceiro a fazer quando você está com raiva? Que tipo de expectativas que você colocou sobre si mesmo para lidar com sua raiva e da raiva dos outros? Suas respostas são reveladoras Se você respondeu honestamente, e eu espero que você fez, suas respostas vai ajudar você a ver onde você está em sua atitude sobre como lidar com raiva.

Não as suas respostas indicam que você está sendo controlado pela raiva (o seu eo dos outros)? Se assim for, aprender a gerenciá-lo, em vez pode ser altamente benéfica para você. Você está fazendo escol