Nós sentimos ciúmes quando acreditamos que uma relação significativa está sendo ameaçada por uma rival. O objetivo do ciúme é para nos levar a tomar medidas que reduz ou elimina essa ameaça. Assim como seria extremamente contraproducente para bater o nosso chefe, quando estamos com raiva, ou esmagar o nosso computador quando estamos frustrados, por isso é também muito prejudicial para tentar controlar à força o nosso parceiro ou violentamente enfrentar quem quer que nós temos ciúmes of.
While muitas pessoas percebem que não deve tomar tal ação violenta e coercitiva, eles têm poucas habilidades para o gerenciamento de seus sentimentos. O resultado é que eles suprimir seus sentimentos. O ciúme ainda mostra, o estresse ainda cresce, e seus relacionamentos são afetados nunca menos. A emoção deve ser tratada de forma positiva com ou ele vai crescer e se espalhar como ervas daninhas no gramado da frente. Não vai demorar muito para que os nossos vizinhos possam vê-lo too.
To efetivamente lidar com o ciúme, devemos adotar uma mentalidade que impede que o ciúme de acontecer, em primeiro lugar. Enquanto você lê as seguintes afirmações, escrever em um pedaço de papel qualquer que você encontra difícil. Estes serão os que você irá precisar para trabalhar em relação com o seu treinador ou conselheiro para reduzir seu jealousy.IDEA # 1. NÓS NÃO POSSUIR a pessoa que tem um relacionamento com: * Meu parceiro não é minha propriedade. * Alguém poderia me roubar não dele /dela sem a minha concordar com ele.
Assim também, alguém não pode roubar a ele /ela de mim sem ele /ela concordar com ele. * Ele /Ela é um adulto inteligente, que tem a capacidade de fazer seus /suas próprias decisões sobre relacionamentos. * Assim como eu poderia deixá-lo /la, então poderia ele /ela me deixar. IDEA # 2. As outras pessoas devem ser atraídos a meu sócio: * Meu parceiro é atraente para mim. É natural que as outras pessoas vão sentir-se atraída por e