Etapa # 1 - Decida Para CommunicateThere são realmente apenas duas opções quando se trata de comunicar ... ou você faz isso ou o seu não. É melhor tentar e comunicar e fumble em torno de um pouco do que ignorar o problema até que explode como um vulcão reprimida. O cônjuge sábio vai trabalhar para resolver e discutir os seus sentimentos antes da lava de palavras escaldantes overflows.Part de tomar a decisão de comunicar incluirá a definição de reservar um tempo cada semana para discutir as necessidades da família e preocupações.
Isso também seria um bom momento para resolver quaisquer conflitos menores que surgiram durante a semana, mas não foram totalmente atendidos anteriormente. Etapa # 2 - Escolha um bom TimeIf um conflito mais aquecida ocorre, é importante encontrar o momento certo para discutir o assunto. Aguardando sua noite agendado para a comunicação não seria a melhor idéia; No entanto, tomando um pouco de tempo para dar a ambos os parceiros tempo para se refrescar é importante também.
Trabalhando para resolver um grande conflito deve esperar até um momento em que ambas as partes não são espremidos, irritado, pneu, ou com fome. Seu estado físico afeta diretamente o seu estado mental e sua capacidade de trabalhar com os problemas de uma forma racional. Além disso, como nós nos permitimos tempo para se acalmar, somos mais capazes de pensar cuidadosamente sobre o que realmente está nos incomodando além deste evento específico. Em muitos casos, o tema da divergência atual pode não ser o problema real.
Como vamos dar tempo para refletir e olhar para a raiz do problema, somos mais capazes de expandir a nossa visão para o quadro inteiro e não apenas tem visão de túnel do problema atual na mão. Tenha em mente, pode ser apenas nós tivemos um dia ruim e este problema foi a última gota. É muito mais fácil para resolver um problema quando temos uma melhor perspectiva do que está realmente acontecendo dentro de nossa cabeça e heart.Step # 3 - Neutralize Defense