durante o feriado. Para perder peso ou não ganhar peso, tudo que você precisa fazer é decidir que você está indo para atingir seus objetivos de manutenção ou perda de peso, conceber e implementar um plano viável, e desfrutar os frutos do seu trabalho árduo e de trabalho. Então, quando todo mundo está reclamando sobre o quanto eles ganharam durante as férias, você pode exclamar com orgulho, eu não ganhar peso nesta temporada de férias. "Boa sorte e boas festas
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