As férias são momentos de grandes emoções, expectativas e apostas altas. Nós gastar uma grande quantidade de energia preparando para os feriados. Para alguns de nós, é mais rápido demais, para outros é uma decepção. Talvez alguém não conseguir o que queria para o Natal, ou entes queridos de alguém se reuniram e desenterrado velhos argumentos. Às vezes as pessoas simplesmente comer muito açúcar, e que é suficiente para causar uma crise emocional. Há muitas razões que as pessoas experimentam azuis pós-férias. Há também muitas maneiras de prevenir a depressão pós-férias.
Durante os feriados e eventos especiais na vida, é bom para tirar algumas fotos. Eu não defendo que vivem por trás das câmeras, mas eu acho que é uma boa idéia para tirar algumas fotografias para preservar e valorizar as memórias. A troca de cópias de fotos com outros povos like-minded é grande porque então todo mundo pode ter um álbum de olhar para quando eles começam a perder o elogio do feriado. Olhando fotos pode trazer de volta a sensação calorosa e positiva do evento divertido.
Algumas pessoas gostam de fazer compras, e outros não.
Para os compradores de lazer, uma ótima maneira de evitar a depressão pós-férias é para recolher esses cartões de presente e certificados de presente que foram recebidos, e bateu o shopping! Trazendo um amigo compras like-minded torna a aventura mais divertida. Que melhor maneira de evitar a depressão do que um companheiro para compartilhar uma atividade com.
Para os não-consumidores, faz sentido tirar um tempo para um pouco de relaxamento pós-férias. Desenhando um belo banho de espuma quente e ler um bom livro enquanto você imersão pode ser apenas o que o médico receitou.
Talvez o livro foi um presente de Natal recebido.
Parece banal dizer isso, mas os sentimentos de falta de saúde e depressão pode ser causada por comer muito açúcar e beber muito álcool! (Álcool se converte em açúcares em nossos sistemas, e muito açúcar pode causar sentimentos de depressão É por isso que o álcool e doces férias juntos pode ser uma combinação deprimente..
) Não estou defendendo a abstenção de comida de festa e libações; Eu estou apontando somente que é melhor para reconhecer estes fatos e agir sobre eles antes de passar o dia após os feriados na cama, sentindo-se doente, e faltando os feriados. Beber muita água e comer alimentos saudáveis, como frutas e vegetais frescos vai ajudar a limpar o corpo de todo o excesso de açúcares e gorduras.
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