Poluição do ar e da pele Allergies

Kao recomenda ficar dentro de casa durante os dias ensolarados-mas-poluído. "Por mais que eu promover um estilo de vida saudável e feliz com lotes do exercício", diz ele, "há certos dias apenas não é possível repor o sistema imunológico."

Se o ar poluído está afetando sua saúde, aqui algumas coisas que você pode fazer para evitá-lo:

Verifique o -estadia previsão do ar em cima de alto risco dias de poluição do ar

Fique dentro de casa - ficar dentro de sua casa ajuda, mas apenas se. o ar interior é menos poluído do que o ar exterior.

Lavadores de ar, filtros e similares, pode ajudar a livrar o ar de matéria de partículas. No entanto, eles são inúteis contra o óxido de azoto, ozono e outros gases nocivos. Assim, nos dias em que os níveis de poluição são particularmente elevados, mantê-lo janelas fechadas; e nos dias em que o ar é mais limpo, deixe sua casa fora do ar para diminuir as toxinas internas

Usar uma máscara -. respirando através de máscaras com uma classificação N-95 pode ajudar a cortar ajudar dores de cabeça relacionadas com a poluição inferiores.

Vestindo roupas de proteção como camisas de mangas compridas e óculos de sol quando ao ar livre vai manter as partículas em suspensão na nossa pele e fora de seus olhos.