ços da população adulta sofre de dor nas costas em algum momento. A maioria das pessoas culpam logicamente o evento mais próximo a tempo de sua lesão, mas poucos sabem que a dor nas costas pode ser um problema de stress acumulado ao longo de muitos semanas ou mesmo meses. Na realidade, porém, é geralmente apenas uma parte de uma cadeia de experiências ou eventos que leva à dor nas costas. Se você está experimentando dor nas costas, salientando-se sobre ele só vai piorar a situação. É importante para relaxar para que você não aumentar suas chances de causar um espasmo muscular.
Descanse bastante, e colocou o calor sobre os músculos dolorosos em suas costas. Lidar com a dor nas costas não é divertido. Considere usar essas dicas quando você sentir dores nas costas na próxima vez. Essas dicas podem ser o que você precisa para livrar sua vida de dor.
