A Cozinha Nutritiva: Receitas Saudáveis ​​Para Kids

choppedPinch de PepperPreheat o forno a 425 graus e linha de uma panela rasa com papel alumínio. Peel cada cenoura e cortou a ponta e a extremidade fora de cada um. Corte as cenouras em meia cruz sábio, em seguida, corte comprimento sábio, em seguida, corte comprimento sábio again.Combine os palitos de cenoura, azeite, sal, pimenta, alecrim e e mexa até que estejam uniformemente revestidos. Espalhe as cenouras sobre a panela, tanto quanto possible.Bake suas cenouras por aproximadamente 20 minutos ou até que as cenouras estejam macias.

Servi-los quentes ou resfriá-los um pouco para a sala Receitas temperature.Healthy for Kids # 2: A galinha Tortilla SoupThis é um favorito da família e é fácil sobre a mãe eo pai, tanto na preparação e a limpeza da galinha Tortilla Soup cebola, colher de chá picada!. Alho, minced4 colher de chá. Cilantro, chopped1 T Butter30 onças. Oz frango Stock8. Tomato Sauce pode pacote de Taco Seasoning14 onças. pode estilo mexicano ou Plain Stewed Tomatoes4 onças.

pode cortada Verde Chilis1 lata pequena de milho, drained1T Worchestire Sauce4 desossadas, sem pele peitos de frango (estes podem ser congelados) Coloque todos os ingredientes em uma panela de barro e cozinhe em fogo baixo por 8 horas. A meia hora antes de servir, retire o frango e destruir. Coloque o frango de volta para a sopa e deixe cozinhar o restante do tempo (meia hora) .Serve com queijo, batatas fritas de pacote, abacate, e azedo cream.Healthy Receitas para Crianças # 3: Baked SpaghettiBaked Spaghetti1 lb magra Beef10 terra onças.

Trigo Integral Spaghetti2 C Queijo Mussarela, shredded2 26 onças. jarros de seu molho de espaguete favorito (verifique se o molho contém ingredientes saudáveis ​​e sem açúcares) Pré-aqueça o forno a 350 graus e spray uma panela 9 x 13 com cozinha spray.In uma frigideira grande em fogo médio, marrom a carne moída, escorra e misturar em seu molho de espaguete até o chão beef.Prepare o macarrão conforme as instruções embalados e drain.

Spoon um terço de sua mistura de molho de espaguete no fundo de sua bandeja preparada e, em seguida, misture a mistura de molho de espaguete restante com os espaguete cozido. Despeje na forma preparada e em seguida, cubra com a retalhado cheese.Bake durante 25 35 minutos até marrom e borbulhante. Vamos espaguete cozido descansar por cerca de 10 15 minutos antes de servir. Sirva com uma salada saudável e pão de alho. Divirta-se!