Primeiro, certifique-se de que você está modelando o comportamento que você quer ver no seu filho. Se a regra é não falar com a boca cheia, então não falar com a boca cheia. As crianças aprendem o que eles seeso ter certeza de que mau hábito is not apenas uma versão em miniatura de algo que você faz a si mesmo! Outra ótima maneira de ajudar as crianças mais jovens é jogar restaurante para um dia, e agir como o garçom, chef, e maneiras treinador. As possibilidades são, esse papel jogo vai trazer as melhores maneiras, e fornecer-lhe um valioso ensinamento opportunity.2.
Eating única junk food: Há duas maneiras de reduzir o lixo. Primeiro, simplesmente não comprá-lo, ou não comprar tanto quanto dele. Depois de limitar a oferta, você automaticamente reduzir a quantidade de lixo que seus filhos podem consumir. Em seguida, oferecer saudável, mas saborosas alternativas. As crianças que são arar através de um saco de batatas fritas em um cenário pode desfrutar de algo mais com crunch, como pretzels integrais. Não tenha medo de ser sneakythere vários livros disponíveis que detalham como a esgueirar-se alimentos saudáveis em lanches atraentes que imitam junkfood.3.
Eating apenas um único alimento ou grupo de alimentos: Este é o mais frequentemente um problema com o setthey criança pode ficar viciado em um nomeadamente alimento ou grupo de alimentos. Com alguma sorte, eles vão superar o único queijo fixationeating para um ou dois dias não vai machucar thembut comer apenas queijo durante algumas semanas poderia. Se você puder, determinar o que agrada a eles sobre o item que eles estão focados. Pode ser a temperatura, sabor, textura, ou alguma outra qualidade.
Uma criança que quer comer bananas todos os dias pode ser craving algo sweetor algo que é fácil de mastigar. Oferecendo substituições e outras opções em cada refeição pode ajudar a quebrar os legumes pattern.4.Avoiding: Medo de brócolis is not apenas para adultos