Como ajudar uma criança ansiosa

Eu sou o pai de uma criança que tinha ataques de pânico. Eu também sou um psicólogo. Profissionalmente, eu sei como tratar a ansiedade, mas eu tinha que descobrir como fazer isso como um pai. Acredite em mim é fundamentalmente diferente. Esqueça perspectiva profissional, esta é a minha criança preciosa! Eu fiz um monte de erros, mas eu aprendi algumas coisas. Encontrar uma maneira de pai que inclui a compreensão psicológica é fundamental. Aqui estão algumas observações de viver com os meus dois transtornos de ansiedade perspectives.All compartilham os mesmos 3 componentes fundamentais.

Se você desenvolver estratégias de paternidade que abordam estas três componentes que você estará muito à frente e todo mundo vai ser menos frustrated.1. Ativação. Quando uma criança está ansioso seu sistema nervoso foi expulso em uma resposta de luta ou fuga. Para colocá-lo simplesmente, eles são dobrado para cima. Às vezes isso é óbvio, às vezes menos, mas confia em mim eles são dobrado para cima. É um fact.2 biológica. Análise. Há algo sobre o modo de vida e os acontecimentos estão a ser interpretado que está ativando ou manter o medo e preocupação.

Pode ser difícil pregar para baixo, mas é there.3. Açao. Qualquer um que está ansioso quer está tentando escapar ou tentando restaurar o controle com as estratégias e rituais. Eles estão tentando obter o controle back.Here estão algumas estratégias com base em cada um dos três components.1. Ativação. Só por um minuto abaixar o volume para que você não pode ouvir todas as razões para o medo. Basta pensar no fato de que o sistema nervoso do seu filho é dobrado para cima. O acelerador é aberta. Muitas coisas ativar esta parte do cérebro, não apenas esse medo particular.

Aqui está uma diretriz parentalidade fundamental: Não jogue lenha na fogueira! Se você ficar com raiva, frustrado, ansioso, exigente, etc. todos aqueles pode ser angustiante para o seu filho para que você inadvertidamente rampa até a ansiedade. Pai para acalmar o sistema nervoso quando o seu filho está ansioso. Você pode ser firme, basta ter calma. Tom de voz calma, calma, calma toque, palavras de esperança e encorajamento ... calma, calma, calm.2. Análise. A ansiedade faz com que as coisas parecem perigoso! Pensamentos perigosos cativar.

Entenda que esses pensamentos negativos são surpreendentemente teimoso. Não fique frustrado ou tomar a sua resistência pessoal (ver ponto anterior). As tentativas de ajudar muitas vezes saltam fora quando alguém está dobrado pa