Finalmente, você quer que eles saibam o que eles estão colocando em seus corpos e você quer que eles somente comer quando eles estão hungry.Dont Recompense seus filhos com alimentos Premiar os seus filhos com alimentos fará com que eles não só comer cada vez eles estão felizes, mas eles estão cada vez triste também. Na verdade, eles vão equiparar comida com fortes emoções e isso é nunca é bom. Você quer que seus filhos a comer apenas quando eles estão com fome. Agora, as crianças inerentemente sabem que devem comer somente quando sua fome.
No entanto, eles perdem essa capacidade porque os adultos forçá-los a fazer coisas como limpar seu prato ou comer quando eles já estão full.Include seus filhos no processo de refeições Assumindo theyre da idade adequada, e eles têm a inclinação, incluir seus filhos na compras e preparação de refeições. Leve-os com você quando você comprar produtos. Durante suas visitas a supermercados comparar os rótulos de alimentos saudáveis para alimentos lixo. Se eles gostam disso, ter os seus filhos ajudá-lo a preparar as refeições. Isso é uma ótima maneira de levá-los animado sobre comer healthy.
Find Agradável Atividades Físicas Como qualquer adulto pode atestar também, fazer exercícios e correr são chato. Assim, para obter o seu filho fora do sofá encontrar algo que goste doingsomething que obtém sua freqüência cardíaca e faz com que eles quebrar um suor. Se seu filho isnt em esportes populares como futebol ou basquete, encontrar outra coisa que eles gostam, talvez skate ou lacrosse. Se isso ainda não funciona a sua hora de ser criativo. Se o seu filho é um grande fã de jogos de vídeo como Halo e Call of Duty talvez eles gostariam de tentar paintball.
Não há nenhuma desculpa para o seu filho para ser no sofá e inativos.
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