A estudo recente, conduzido pela Harris Interactive, e relatado pela American Psychological Association, descobriu que 75 dos adultos americanos estão experimentando moderados a altos níveis de estresse. Pela primeira vez, os jovens entre as idades de 8 e 17 anos foram incluídos na pesquisa, e APA descobriram que esses pré-adolescentes e adolescentes estão se preocupando demais e em maior número do que os seus pais estimar. A pesquisa constatou que as crianças estão experimentando suas maiores preocupações sobre a escola e finances.
So sua família s que você pode fazer para tornar mais fácil para os seus filhos? Aqui estão 7 dicas para ajudá-lo começar.1. Don t tentar esconder suas preocupações de seus filhos você realmente pode t de qualquer maneira. Eles captam sinais de você, mesmo quando você acha que está protegendo-os. Ao mesmo tempo, don t sobrecarregá-los com pressões além de seus anos e habilidades para lidar com eles.2. Como todos vocês ficar cara a cara com seus medos, manter as linhas de comunicação abertas. Converse com seus filhos sobre as suas preocupações e que eles saibam como você está lidando seu.
Quanto mais você é capaz de discutir as estirpes que afectam todos vocês, o melhor que você pode começar tudo de lidar com them.3. Quando você começar a agir sobre as pressões, os seus filhos vão se sentir confortado. Deixe-os saber que você é capaz de trabalhar juntos como uma família para diminuir as tensões que você enfrenta. Você pode não ser capaz de eliminar a ansiedade todo mundo está enfrentando, mas você pode fazer esforços para reduzir it.4. Ajude seus filhos a vir para cima com um plano específico para tratar de suas preocupações.
Modelo para eles como criar uma estratégia com uma meta de longo prazo e objetivos atingíveis de curto prazo para realizar ao longo do caminho. Lembrá-los para criar um plano B para usar quando os obstáculos inevitáveis arise.5. Marcar reduzir o stress atividades para seus filhos ea si mesmo. As atividades físicas ajudará a diminuir os níveis de ans