Como ensinar seu bebê para dormir

Embora muitos não acreditam, os pais podem ajudar seu bebê a dormir por horas muito longas. Se você não dormiu bem em uma única noite desde a chegada de seu bebê e acha que a situação vai estender indefinidamente, você está muito errado, porque você ainda pode cuidar de seu pacote pequeno de alegria e ainda ter uma boa noite descansar ou dormir. Este artigo irá ajudá-lo a recuperar ritmo de sono e tranquilidade

Dormir ritmo

bebês recém-nascidos dormem durante cerca de 16 horas por dia, mas a maioria dessas dorme mal durar 2 horas.

Você não tem que dar um passo errático agora, mas pouco a pouco como o sistema nervoso do bebê amadurece e as mamadas noturnas são reduzidos, o bebê acordava menos à noite. A cerca de três meses, a maioria dos bebês já dormem durante 5 horas à noite. E Aos 6 meses, eles podem dormir por cerca de 9 a 12 horas continuamente.

Ensine a ele /ela para distinguir entre o dia ea noite

As mamadas nocturnas, também pode alterar o ritmo de dormir do seu bebê . No entanto, nunca é tarde demais para estabelecer um bom padrão de sono para seu bebê.

Uma maneira de fazer isso é para ensinar seu bebê para diferenciar entre o dia ea noite. Isso pode ser feito mantendo o bebê ocupado durante o dia, com os ruídos da casa, jogos, brinquedos, e também permitir que a luz para dentro da casa, através da elaboração de as cortinas ... e tentar evitar sonecas dia estendidos, porque os bebês tendem a ficar acordado quando eles têm lotes de sono durante o dia.

Siga rotinas fixas

Bath, rimas, canções de ninar, e música pode ser uma excelente maneira de preparar as crianças para dormir até mesmo em bebês muito pequenos , que pouco a pouco ia aprender a associar essas atividades com a necessidade de sono. ( Advice

: não variam as canções e música: a repetição é a chave). Não fixar o bebê quando ele /ela já está dormindo. Para o seu bebê a aprender no seu próprio país, você tem que colocar ele /ela para baixo, enquanto ele /ela é um pouco sonolentos ou com tonturas, para que ele /ela pode associar a cama com o sono.

Lembre-se sempre de colocar o bebê de face para cima e não a face para baixo.

Dê a ele /seu tempo

É normal que o bebê chora um pouco de tempo tentando segurar para dormir e para encontrar uma boa posição de dormir. Mas se o choro não parar, chegar mais perto de seu berço, falar suave e calma para ele /ela, com torneiras calmante luz na parte de trás. A sua presença