Quando você chega em casa do hospital os sentimentos de excitação são acoplados com exaustão e recuperação. Desta vez com seu bebê é incrivelmente especial, mas muito cansativo para uma nova mãe. Plano de ter alguns familiares próximos que podem parar ao longo de vez em quando as primeiras semanas. A nova mãe precisa desesperadamente de sono e tempo para envolver sua mente em torno da idéia de ter um filho extra.
Programe um tempo para si mesmo para se descontrair.
A nova mãe precisa ter certeza que ela cuida de si fisicamente e emocionalmente durante este período de tempo. Esta é uma época em que as mulheres experimentam vários tipos de emoções. É importante saber o que fazer é valioso e seu tempo para rejuvenescer irá ajudá-lo a pensar mais clara e ter mais energia para o seu bebê.
Este é um momento em que as novas mães pode precisar fazer telefonemas freqüentes. Isso pode acontecer por apenas alguns minutos por dia, mas para chamar um amigo, mãe, avó ou para compartilhar o seu curso através será tal incentivo.
As mulheres precisam de outras mulheres, neste momento, ser capaz de se relacionar seus pensamentos, sentimentos, e emotions.Every nova mãe precisa para manter as coisas em mnd para se adaptarem a essa transição.
VOCÊ DEVE SER paciente com você mesmo
Mantenha suas expectativas
REALÍSTICAS
TER ALGUM tempo reservado a cada semana para você se reagrupar MESMO SE É um pequeno PRAZO
começar o exercício, o exercício é importante para sua saúde e estimulação PARA RECUPERAÇÃO
tomar suas vitaminas DIÁRIO E tirar sonecas QUANDO O NAPS BEBÊ
PLANO DE UM MINI DAY TRIP togive-se algo olhar para a frente SEMANAS
pedir a ajuda de SEU HUSBAND.
HE não pode ler sua mente
ouvir a sua intuição no que é melhor para seu bebê