Parece que todas as crianças fazem estes dias é assistir TV, jogar jogos de vídeo, e navegar na net. Todas as atividades famosos para a quantidade de sentar elas envolvem, e os nossos filhos não pode ser incomodado para fazer muito mais. Isto não é verdade para todas as crianças, no entanto, por qualquer meio. Levá-lo em um esforço ativo no lado dos pais para que as crianças para cima e ativos, mas é possível. Aqui estão 5 dicas para fazer exatamente isso. 1. Definir limites primeira coisa é primeiro - você é um pai, então agir como um.
Agora, eu não quero ofendê-lo e isso pode até não se aplicam, mas muitos pais nos dias de hoje simplesmente não vai dizer quando é o bastante. E muitas crianças tiveram muito mais do que a sua quota de vida sedentário. Portanto, definir um limite. Restringir o tempo permitido sentado na frente de um aparelho de televisão, não importa o que a atividade, e dar um subsídio de tempo para esse tipo de coisa. Assistir a filmes ou jogar jogos nem sempre é uma coisa ruim, e há realmente benefícios mentais derivadas de muitos jogos de vídeo, mas é o excesso que torna insalubre. 2.
Defina um exemplo Como mencionado no início deste artigo, a tendência para as crianças a ser mais sedentários não se limita a eles - é a população em geral, que se tornou mais preguiçoso e mais obesos. Se você quer que seus filhos a desenvolver hábitos saudáveis, você precisa definir um exemplo saudável. Comer melhor, ser mais ativo, fazer exercício físico regular ... você sabe o que fazer - é realmente fazê-lo que muitos de nós lutamos com. 3. Incentivar Active Hobbies repetitivo, o exercício disciplinado é um desafio para qualquer um de nós, e que se aplica especialmente às crianças.
Mas as pessoas naturalmente tomar para passatempos ativos que possam se engajar em. Ajude os seus filhos a encontrar os passatempos que apelar para eles, e, em seguida, incentivá-los a dar a esses passatempos mais do seu tempo. Isto não só dá-lhes mais exercício (assumindo que eles são passatempos pouco ativos), mas também lhes dá a chance de desenvolver paixões que podem levar a uma vida de alegria. 4. Plano dia-trips Uma ótima maneira de manter-se activo é apenas para sair de casa, e é uma obrigação para fazer excursões de um dia regular de uma parte da rotina da sua família.
Isso pode incluir indo para a praia, visitar a museus, ir a um parque aquático, batendo em alguns patins, bowling - a lista vai sobre e sobre. Claro, nem todos os pais tem o tempo ou o dinheiro,