É extremamente popular e vendeu muitas cópias. Shaun T tem vindo a trabalhar em um programa de treino de corpo inteiro e ele lançou-lo em julho de 2009. Este é o Insanity Workout.So o que é o treino de insanidade? Shaun T surgiu com uma nova técnica chamada Max treinamento do intervalo. Vou explicá-lo desta forma. Normalmente, quando você vai em um jog três milhas você corre em um ritmo constante, e se você empurrar-se o último quarto de milha você pode tentar correr e terminar forte. Bem, Max treinamento do intervalo leva essa teoria e vira de cabeça para baixo.
Shaun T leva você a um sprint 2,75 milhas ea última 0,25 pretende selar nos resultados e se refrescar. É uma mentalidade completamente diferente do que é atualmente lá fora, mas isso é o que faz com que o treino de insanidade tão insano. Not For Beginners.Insanity não vai ser um treino para iniciantes. Se você é terrivelmente fora de forma, este exercício não vai ser bom para você. Não é uma idéia inteligente para exercer-se excessivamente com um treino que é destinado a pessoas que já estão em forma tudo bem.
Agora eu não estou dizendo que todo mundo que está fora de forma não deveria fazer o treino de insanidade, mas eu estou dizendo que você precisa ter certeza de que você é acima para um exercício difícil. Até o próprio Shaun T Insanity diz que não é para pessoas preguiçosas, nem é para a semana minded. Por ser tão duro com o treino? Você precisa ser educado, a fim de escolher o treino que vai melhor suíte você. A demência é uma alta energia, treino explosivo, que trouxe um monte de gente grande sucesso com seu corpo, mas que apenas não significa que ele é para todos. Faça seu dever de casa.
Quando você está pronto para fazer o compromisso de tentar um DVD de treino, certifique-se que você faça sua lição de casa e escolher o que vai ser bom para você mentalmente e fisicamente. Há um monte de opções para escolher, por isso educar-se e es
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