ição que você come também tem mais tempo para se acostumar-se como a energia eo menor acaba por exigir menos atividade para queimar. Não houve mudanças globais na ingestão de alimentos, simplesmente uma inversão de pequeno-almoço e jantar.O verdadeira mudança em sua vida que vai levar à perda de peso prolongada e gestão exigirá uma mudança em seus pensamentos, em vez de uma mudança para os alimentos que você come .
Ao comer até 6 refeições diárias e comer a maior quantidade de calorias na primeira refeição, seu corpo vai trabalhar muito mais eficiente para queimar todas essas calorias ingeridas.
