Quanta água é suficiente? Recomenda-se que a sua bebida pelo menos metade do seu peso corporal em onças de água todos os dias. No entanto, eu gostaria de me certificar de que beber pelo menos isso e adicionar alguns extras onças todos os dias para ficar realmente como hidratado quanto possível. Restante totalmente hidratado em todos os momentos ajuda a sua pele a ficar macia e livre de rugas traquinas aqueles que vêm ao longo do tempo. Não só ajuda a água pura para reduzir os sinais de envelhecimento, mas também melhora seu corpo em muitas outras áreas da saúde.
Você talvez perguntando agora: "como é que eu vou beber muito água todos os dias?" Essa é uma questão completamente compreensível que muitos se sentem como eles ou não será capaz de beber muito, ou não gosta de água suficiente para que beber. Esta é a minha recomendação que eu achei realmente me ajudou. Eu encher garrafas de água que igualam mais do que a quantidade que eu preciso beber naquele dia. Afinal de contas, nós queremos ajudar a nossa batalha anti envelhecimento de qualquer maneira que pudermos. Então, vamos encher nossas garrafas de água e carregá-los com a gente através do dia.
Algumas pessoas também acham difícil de beber água pura; você pode adicionar um aperto de limão fresco para adicionar um pouco de sabor para você água. A água filtrada é recomendado, e você deve ficar longe de águas pré-aromatizado como muitos deles contêm sucos e açúcares que não vai ajudá-lo com anti envelhecimento! A outra sugestão que eu tenho para anti envelhecimento com água é que você beba pelo menos dois copos de água à temperatura ambiente, pois isso ajuda na desintoxicação do corpo como well.
Other Benefícios da Watera segredo que eu aprendi recentemente sobre a água potável é que você pode usá-lo como um "comfort food". Muitas pessoas acham que quando eles são forçados para fora porque eles comem o estômago cheio produz uma sensação de conforto. No entanto, quando comer mais vezes do que não, somos tentados a