Você está fazendo essas coisas para corrigir a sua secos, pés cansados?

uente (ou loção quente) em todo ambas as pernas e pés do joelho para as pontas de suas unhas, ficando entre cada dedo do pé e ao longo de cada nail.Begin para massagear usando o polegar e os dedos para delicadamente esfregar círculos pequenos ao longo da parte inferior da perna, começando no joelho e trabalhar todo o caminho para o tornozelo. Se você polegar não pode confortavelmente massagem uma parte da perna, use as pontas dos dedos. Depois de ter massageado toda a perna, você deve estar no seu tornozelo. Tornozelos tendem a inchar ao longo do dia devido a várias causas.

Esta inflamação pode diminuir a circulação para os pés, que é por isso que você quer passar algum tempo extra aqui massagem. Massageie tanto o pulso interior e exterior na pequena circles.Resting parte de trás do seu pé nos dedos de sua mão, coloque o polegar na sola. Você vai se sentir muito de músculo nesta área e, provavelmente, vai se sentir um pouco de tensão nos músculos. Massageie pequenos círculos sobre cada músculo, aliviando a tensão nos mesmos. Se um músculo se sente particularmente apertado, massageá-lo até que ele começa a afrouxar.

Uma vez que seus músculos de palma são bastante ágil, você está pronto para passar para a toes.Begin na base de seu dedo mindinho (menor) do dedo do pé com a ponta dos dedos massageando na parte traseira e massageando seu polegar no lado da palma da mão do dedo. Esfregue pequenos círculos com tanto o seu polegar e os dedos ao mesmo tempo; trabalhar a partir da base à ponta. Repita esta massagem dedo duas vezes em cada dedo e em seu polegar. Transforme o seu pé mais e esfregar pequenos círculos ao redor de cada prego, certificando-se de massagear todo o caminho em torno de cada unha.

Repita o processo com a outra perna e pé, enxugando o excesso de óleo a partir de ambas as pernas e os pés usando a toalha de mão.