Um recente estudo francês mostrou que as pessoas que tomam suplementos que contêm antioxidantes tinha vinte e três por cento menos rugas do que o grupo que não tomaram os suplementos. Os antioxidantes nos suplementos ligar os radicais livres na corrente sanguínea. Isto tem muitos benefícios para a pele e sua saúde geral. Os radicais livres também são pensados para desempenhar um papel em certas doenças tais como cancro e doença cardíaca. Você deve incluir alimentos ricos em antioxidantes, além de suplementos e cremes anti-envelhecimento.
Tente incluir uma variedade de alimentos que contêm vitaminas A, C, E e beta-caroteno. Alguns estudos têm mostrado que uma combinação de vitaminas C e E ajuda na absorção destes nutrientes e são mais eficazes para os radicais livres. Alguns alimentos ricos em antioxidantes são: passas, mirtilos, cranberries, ameixas, ameixas, espinafre, couve de bruxelas e brócolis. Extrato de chá verde é muito popular agora e é um excelente antioxidante. Além dos benefícios para a pele, existem outros benefícios para a saúde. O chá verde é pensado para proteger o coração e estimular o sistema imunológico.
Há alguma evidência de que ele pode ajudar a prevenir câncer em alguns casos. Você pode beber chá verde quente ou frio. Este nutriente está presente em muitos suplementos que são feitos para a pele. A vitamina A é um nutriente importante para a saúde da sua pele. Esta vitamina é incluído em muitos cremes anti envelhecimento produtos e removedores de rugas. Esta vitamina é muito importante para o crescimento das células da pele. A deficiência desta vitamina pode reduzir o efeito de seus produtos de cuidados da pele. Você deve tentar obter cerca de 10.000 UI de vitamina presente a cada dia.
Se a sua dieta é deficiente, um suplemento pode ajudar. Evite tomar muito dessa vitamina, pois ele tende a acumular-se no corpo. A vitamina E é bem conhecido pela luta contra os danos causados pelos