Batendo a pele oleosa

Eles podem ser rápido e fácil, mas eles contêm muito poucas vitaminas e minerais (que são eliminados por processamento) e altos níveis de açúcares, gorduras e sais: todos os ingredientes ruins quando se trata de sua pele! Você precisa entrar em algum alto teor de fibras, alimentos ricos em vitamina. É relativamente simples, honesto! Compre macarrão de trigo integral e pão em vez de branco, e incorporar o máximo de frutas e legumes frescos em suas refeições como você pode.

Adicionar uma maçã ou pêra para a bacia da manhã de cereais, uma grande salada de jardim para seu sanduíche na hora do almoço, e talvez uma salada de frutas ao final da refeição da noite, em vez de um deserto açucarado. Uma vez que você se acostumar com estas mudanças simples, você vai sentir uma mudança real, não apenas em sua pele, mas em seus níveis de energia e saúde em geral. Como para o seu desequilíbrio químico que leva a pele oleosa, a solução é a consistência. A pele é naturalmente sensível, e ele precisa de uma rotina regular para ser capaz de manter-se em um estado saudável.

Para manter sua pele no seu melhor, existem algumas coisas que você precisa para incorporar em seu regime diário. Esfoliar suavemente, use um sabão muito suave várias vezes ao dia, e não se esqueça de hidratar! A esfoliação vai ajudar a descobrir bolsos de bactérias que podem levar a espinhas, e um sabão suave não tira a pele de óleos naturais. Se você usar um sabão mais dura, sua pele vai lutar para trás, produzindo mais petróleo depois. Mantenha-o leve! Finalmente, hidratação é um passo importante para a pele livre oleosa.

Pode soar estranho, mas sua pele precisa de umidade para manter a saúde, e esfregar afastado cada gota de óleo não irá beneficiá-lo no longo prazo. Mantenha esses fatores em mente e você vai ver grandes resultados!