Envelhecimento e sua pele - Real, Advice

Everywhere Prático você olha, alguém está vendendo a poção mágica para olhar jovem. Mas, realmente, fazer qualquer uma dessas poções e loções trabalhar? Ou você é melhor fora de usar soluções naturais para ajudar a combater o envelhecimento? ? Melhor ainda, o que ainda faz com que o envelhecimento para começar em primeiro lugar Nós ouvimos as mesmas coisas repetidas vezes; usar protetor solar todos os dias, não fumar, permanecer ativo e comer alimentos ricos em nutrientes e antioxidantes.

Assim pode de nós sintonizar o conselho que ouvimos um milhão de vezes, facilmente atribuindo nossa luta futuro com linhas finas à hereditariedade. Afinal, se a mãe tem-los, vamos too.However, os estudos estão mostrando que pode não ser o caso; na verdade, esses estudos estão mostrando que a genética pode apenas respondem por 10-20 por cento do envelhecimento da pele eo resto poderia muito bem ser até você. Aqui estão alguns passos para salvar seu skin.

When você andar pelo corredor cuidados com a pele em sua loja local, você vai notar que existem dezenas de produtos para escolher e é fácil ficar confuso. Dermatologistas concordam que uma rotina de cuidados da pele simples é o melhor. Embora possa ser tentador para comprar todos os pacotes bonitas, se sua rotina de tornar-se demasiado complexo e de alta manutenção, você não vai cumpri-lo. Lavar duas vezes por dia com um limpador suave para manter seus poros clara e, em seguida, use um soro anti-rugas.

Use hidratante de manhã com um FPS mínimo de 15 e mudar para um creme com alfa hidroxi ácidos ou retinal durante a noite para estimular a esfoliação e regeneração das células da pele. Finalmente, use um esfoliante duas a três vezes por semana para 'suave como fundo de um bebê' skin.Exercise, exercício, exercício !! Quando você está se movendo e seu coração está bombeando em uma taxa aumentada, na envia sangue rico em oxigênio através de seu corpo. As células precisam de sangue para funcionar corretamente, além disso, não há nada "velho" olhar sobre recém-liberado skin.

Eat uma dieta cheia de proteínas, gorduras saudáveis, bons carboidratos e frutas frescas e vegetais. A proteína é composta de aminoácidos, que são os blocos de construção que as células usam para reparar-se. As gorduras saudáveis, como os encontrados em peixes e abacates, têm um efeito anti-inflamatório natural e poderosa para ajudar a manter a pele macia. Uma das piores coisas que você pode comer? Açúcar. Como se decompõe, ele se liga às fibras de colágeno e e