Partes do Corpo nós amamos Hate

de alterar o caminho... você sente sobre o seu corpo, sem alterar o peso ou o tamanho da roupa. Você pode começar a tomar medidas agora para aprender a amar o seu corpo, incluindo todas as suas partes. É preciso esforço para re-programar os nossos pensamentos e atitudes sobre nós mesmos, mas com um pouco de prática você pode começar a amar o seu corpo e liberar a energia e poder que possa ficar preso nas negativos Obsession.

Tips corpo para aprender a amar seu BodyGratitude, quando cultivada e alimentada, é uma força poderosa que pode transformar sua perspectiva negativa para uma positiva. A cada dia, vem com uma lista de 5 coisas que você é grato por sobre si mesmo e fazer pelo menos um deles físico. Quando você acorda de manhã, novamente no almoço, e antes de ir para a cama, em silêncio, lembre-se de que você é grato para em si mesmo e sua vida. Foco sobre o que você gosta em si mesmo. Muitos grandes tradições espirituais nos ensinam que o que colocamos nossa atenção sobre cresce.

Escolha coisas sobre si mesmo que você valoriza e apreciar fisicamente, mentalmente, e emotionally.As que você vá ao longo do dia, o foco sobre essas coisas. Torne-se consciente das muitas grandes coisas o seu fazer durante todo o dia e tornar-se orgulhoso de yourself.Be consciente sobre seus pensamentos e re-preencher o seu pensamento. Quando você se pegar pensando um pensamento corporal negativa, optar por não ouvi-la. Suavemente mudar a sua atenção para as coisas que você gosta de você. Encontre a beleza em todos que você vê.

A maioria de nós aprendeu a ver os nossos corpos e todos os outros é através de uma lente de judgment.Whenever encontramos alguém que dimensione-los e nos comparar a eles: "Ela é gordo, ele é fino, ele não deve exercer; olha grande bunda dela ; Oh - Eu gostaria de ter seu abs "visão prática sem presente acórdão.... Sempre que você encontrar alguém, se concentrar em encontrar a beleza em si mesmas, não importa sua forma, tamanho, idade ou etnia. Aprenda a meditar.

Meditação irá ajudá-lo a se libertar de padrões habituais de pensamento e respostas programadas, se conectar com sua essência e ajudá-lo a descobrir a beleza do mero processo de creation.Engage no que eu chamo o Exercício Mirror. Todas as noites antes de ir para a cama, ficar na frente do espelho com suas roupas. Olhe-se no olho e dizer: "Eu te amo e me aceito como sou e eu sou grato por quem eu sou." Em seguida, começar a trabalhar lentamente sua maneira para baixo seu corpo, expressar amor, gr