Como mostrar sua filha quão bonita ela realmente Is

ar escolhas de vida saudáveis, mas evite sugerindo que seu filho deve procurar uma maneira específica ou ser um certo peso ou size4 - Ensine seu filho a ser grato por exatamente quem ela é. Se você é religioso, você pode ensiná-la a seguinte oração: "Obrigado Deus por me fazer do jeito que eu sou." Se você não é religioso, você pode simplesmente ensiná-la a repetir essa frase para si mesma, reconhecendo todas as grandes características que ela tem, fisicamente, mentalmente e emocionalmente. 5 - Incentivar mente-corpo centrando atividades como yoga e meditação.

Numerosos estudos mostram os benefícios de saúde de meditação. Aprender a meditar vai ajudar a sua filha reduzir o seu stress e aumentar a sua capacidade de navegar os desafios da life.Meditation adolescente também vai ajudá-la a tornar-se consciente de seus pensamentos. Pensamentos e sentimentos negativos podem ter um efeito negativo no seu bem-estar, enquanto que pensamentos positivos e emoções têm o poder de transformar para melhor. Ensine-lhe que ela pode fazer escolhas sobre qual de seus pensamentos ela vai ouvir, e que ela está indo para ignore.

6 - Ensine-a a estar consciente sobre seus pensamentos: pensamentos e sentimentos negativos podem ter um efeito negativo sobre o seu bem -ser, enquanto que pensamentos positivos e emoções têm o poder de transformar para o better.7 - Seja lá para o seu filho! Aproveite o tempo para aprender sobre suas amizades, lutas e triunfos. Isso permitirá que você para fornecer orientações conforme apropriado, bem como o comportamento de captura muda quando eles occur.8 - Incentivar a comunicação consciente.

Técnicas como a comunicação não-violenta de Marshall Rosenberg pode ajudar seu adolescente a compreender e comunicar suas necessidades, desejos e desires.Ultimately, lutas corpo-imagem e transtornos alimentares são um grito de socorro. Eles são muitas vezes uma maneira para os adolescentes para evitar lidar com emoções difíceis e gerir o stress da vida. Ensine os seus filhos habilidades importantes para a gestão de stress e inteligência emocional pode ajudá-los a desenvolver auto-estima saudável e imagem corporal.

Nota: Embora este artigo se concentra nas mulheres jovens, os homens não estão imunes a transtornos alimentares. Se você suspeita que seu macho adolescente está sofrendo com a imagem corporal negativa de, os mesmos princípios se aplicam.