Pensamentos negativos no corpo também pode ser destinado a outros. Quando você conhecer outras pessoas, você já pensou: "Ela é mais fino do que eu, então ela é mais bem sucedida e mais bonita." "Ela deveria exercer mais, eu aposto que ela não pertence a um ginásio" "Eu tenho um. menor cintura-line do que ela faz, por isso estou um pouco melhor. "Estamos constantemente e cronicamente nos comparar com outras mulheres, avaliando nossa auto-estima pelo nosso corpo em relação size.This Negative Body Talk é particularmente cruel e doloroso entre crianças, adolescentes e adolescentes.
As mulheres jovens crescem aprendendo que a sua auto-estima está diretamente relacionada à sua roupa fim size.In para mudar a forma como pensamos sobre nós mesmos, precisamos mudar a forma como falamos para nós mesmos. Se quisermos sentir vibrante, enérgica e criativa, precisamos ver-nos com amor, compaixão, aceitação e entendimento. Se queremos que nossas filhas a crescer se sentindo forte, confiante, e vale a pena, é preciso ensiná-los a falar para si mesmos em ways.Here positivo estão algumas dicas para mudar seu corpo falar: - Torne-se consciente de seus padrões habituais de pensamento.
A maioria de nós nem sequer percebem o que estamos pensando na maioria das vezes. Treine-se para observar os seus pensamentos e sua influência sobre o seu wellbeing.- Depois de se tornar consciente de seus pensamentos, tomar medidas para mudá-los. Sempre que você notar um pensamento negativo corpo, gentilmente redirecionar sua atenção para um corpo positivo pensou em seu lugar. Quando você percebe-se a criticar seu corpo ou de outros organismos das pessoas, substituir a crítica com algo positive.- Aprenda a meditar.
Durante o processo de meditação que você volte sua atenção para dentro e se concentrar na sua respiração ou um mantra. Através da meditação você vai aprender a testemunhar seus pensamentos e com o tempo você vai ser ca