corpo humano e, por conseguinte, precisa de ser obtida a partir de fontes de alimento. Esses ácidos graxos essenciais, como mega-3 e ômega 6 pode ser adquirido a partir de peixes e linho seed.Calcium que é abundante no leite e queijo fazer as unhas mais fortes e impede a secagem. Você também precisa de uma grande quantidade de ferro, zinco e enxofre para mais saudável linha de fundo nails.The aqui é que você deve manter uma nutrição equilibrada e completa. Essas vitaminas podem ser encontrados em quase todos os alimentos que comemos. Nós apenas precisamos de levá-los em equilíbrio.
Ter uma dieta completa e equilibrada não só vai ajudar na manutenção de unhas saudáveis, mas um bem-estar saudável em geral.
