Eles são uma das mais poderosas técnicas para acalmá-lo quando você sentir o calor começava a subir em trabalhos de correio. Simplesmente inspirar e expirar profundamente e conte até 10, permitindo que todo o seu corpo para relaxar, e pelo tempo youve terminou você pode ter esquecido completamente o que você estava estressado sobre no primeiro place.Take um WalkSpending um longo tempo lotaram o seu veículo quando no correio empregos is not saudável. Você precisa esticar as pernas, e você precisa fazê-lo regularmente.
Ok, isso é mais fácil dizer do que fazer quando você está dirigindo o dia todo. Mas tenha certeza que você encontrar tempo para parar com bastante regularidade, e quando você sair do veículo tomar um cinco ou 10 minutos de caminhada, mesmo que seja apenas em torno da estação de serviço. Caminhar é uma das melhores maneiras de De stress, e mesmo alguns minutos será benéfico para sua sanidade e colocá-lo em um modo melhor para o resto do journey.
EatEating serve um instinto primitivo, e quando você se sentir como você está indo a implodir, satisfazer outra necessidade natural em vez de gritar em voz alta. Sentindo-se constantemente com fome pode torná-lo nervoso e aumentar seus níveis de stress, então pegue uma mordida para comer, de preferência algo que você sabe que você gosta de comer, e chill out. Quando em trabalhos de correio, uma coisa simples como comer um saboroso sanduíche realmente pode fazer a diferença para seus drivers journey.
Be QuietMany sobre trabalhos de correio tendem a ouvir para acalmar, música relaxante para mantê-los frescos, quando confrontado com uma situação estressante, como quando um motorista terrível puxa para fora na frente deles inesperadamente. Mas outra grande influência calmante pode ser encontrada girando a música completamente. Silêncio é felicidade, e você pode achar que é o suficiente para você passar para o outro lado quando a névoa vermelha descends.
SmileEven se você realment