Você sente suas mãos suando quando estiver a bordo de um avião? Você desenvolve um medo de pavor ou mau presságio? Você está confuso se você está fazendo a coisa certa? Viajar pode certamente trazer todos os tipos de emoções, incluindo depressão e ansiedade. No entanto, você não deve permitir-lhes assumir a emoção eo sentimento de assombro de ver um lugar totalmente diferente.
Se você está ficando com medo da idéia de viajar, as seguintes idéias podem ajudar a aliviar-lo para fora :
1. Fique a conhecer o lugar.
Dizem que a ignorância é felicidade, mas certamente não no caso de viajar para um território desconhecido. É muito importante que você entenda a cultura do local, as pessoas, economia, religião e até mesmo as suas opções de trânsito e alojamento. Tanto quanto possível, você quer se misturar e se sentir seguro para onde você está indo. Felizmente, já existem vários livros e sites que você pode verificar para fora antes de sair.
2. Planejar a viagem bem
Dê-se tempo para planejar tudo:.
Onde você estiver hospedado, quanto dinheiro você vai trazer, o que lugares para ir, e as pessoas que você quer conhecer. Você também pode dar a seus planos de viagem a um amigo ou membro da família, que pode monitorar seu paradeiro. Isto lhe dará uma oportunidade de ficar em contato com seus entes queridos, para que você não acabar ficando tão preocupado e solitário.
3. Deixe os atendentes sei que você está com medo.
Milhares de pessoas são realmente com medo de voar.
Alguns poderiam pop pílulas para dormir, então eles podem simplesmente fechar os olhos temporariamente enquanto no ar, mas isso pode ser muito perigoso. Além disso, deixa muito espaço para o vício em tais drogas. A melhor coisa que você pode fazer é se aproximar dos atendentes. Eles são treinados para lidar com pessoas sob muito stress. Eles podem movê-lo para um assento perto deles, ou eles podem verificar continuamente em sua condição durante o vôo.
4. Meditar.
Nunca permita que a ansiedade tomar conta de você.
Se você sentir que você já está à beira de entrar em pânico, basta fechar os olhos, respirar fundo e começar a meditar. Você pode recitar algumas mensagens subliminares tais como "Estou ansioso para ver um novo lugar" ou "eu abraçar esta nova aventura com todo o meu coração." As mensagens subliminares pode ser repetido muitas vezes até que você pode sentir as mensagens afundando em . Você vai notar que as mensa