Se as pessoas estão sempre comentando sobre a quantidade de tempo que você gasta trabalhando, então você pode ser um workaholic. Se você está constantemente pensando sobre o trabalho, então você pode precisar de mudar a maneira como você se aproxima de seu trabalho para que você possa relaxar e reduzir o estresse em sua vida. Ser capaz de encontrar um equilíbrio entre trabalho e vida nem sempre é fácil.
Dependendo do que você faz para ganhar a vida e as demandas colocadas em si por outros, você pode ter que fazer mudanças drásticas, a fim de ser mais feliz e mais produtivo em um curto período de tempo. O primeiro passo para reduzir a quantidade de tempo gasto de trabalho é de limitar-se a um dia de oito horas. Se você trabalha em casa, isso significa a criação de um horário de trabalho e aderindo a ela para que possa obter o seu trabalho feito dentro de um determinado período de tempo.
Se você trabalha para outra pessoa, você pode precisar reestruturar o seu tempo para que você possa fazer tudo sem ter que ficar mais de oito horas. Se você tem um trabalho exigente, considere mudar de emprego ou deixar de voluntariado para concluir tarefas que não são suas. Isso deve reduzir a quantidade de tempo gasto no escritório. O segundo passo é não levar trabalho para casa com você. Se você trabalha em casa, desligar o computador, fechando a porta do escritório, ou sair de sua casa para dar um passeio ou tarefas completas vai ajudar a relaxar após um longo dia.
Levando trabalho para casa é uma indicação de que você não poderia concluí-lo durante o horário comercial. Enquanto algumas exceções podem ser feitas via de regra, você deve deixar todo o trabalho no escritório e esquecê-la até o dia seguinte. O terceiro passo é para relaxar quando não está trabalhando, visitando amigos, levando-se um hobby ou tirando uma soneca. Há uma abundância de atividades que você pode envolver-se em quando não no trabalho.
Em vez de se concentrar no que você tem de ser feito, você deve se concentrar no presente e