Evite dormir durante a descida; você não pode engolir com freqüência suficiente para manter à frente da mudança de pressão. Se bocejar ou engolir não ajudar, use o 'manobra de Valsalva': * Comprima suas narinas fechadas, em seguida, respirar um bocado de ar. * Usando apenas seus músculos da face e garganta, forçar o ar para a parte traseira de seu nariz como se você estivesse tentando explodir o polegar eo dedo fora de suas narinas. * Seja muito gentil e explodir em tentativas sucessivas de curta duração. Quando você ouvir ou sentir um pop em seus ouvidos, você conseguiu.
Nunca force ar de seus pulmões ou abdome (diafragma); isso pode criar pressões que são muito intenso. Os bebês são especialmente perturbado por essas mudanças de pressão durante a descida. Tê-los alimentar de uma garrafa ou chupar chupeta, muitas vezes, prestar socorro. Evite voar se você teve recentemente abdominal, olho ou cirurgia oral, incluindo um canal de raiz. As mudanças de pressão que ocorrem durante a subida e descida pode resultar em discomfort.If você tem uma infecção respiratória superior ou seio, você também pode sentir desconforto resultante de mudanças de pressão.
Adiar a sua viagem, se possível. (Verifique se o seu bilhete tem de cancelamento ou alteração penalidades.) Uma dica final sobre as alterações de pressão: eles causam seus pés a inchar. Tente não usar sapatos novos ou apertados durante o vôo. O álcool e café ambos têm um efeito de secagem sobre o corpo. Avião de passageiros de ar da cabine é relativamente seco, para começar, ea combinação pode aumentar suas chances de contrair uma infecção respiratória.
Se você usar lentes de contato, a baixa umidade e /ou consumo de álcool ou café cabine pode reduzir o volume de lágrima, levando a desconforto, se você não piscar com freqüência suficiente. Usuários de lentes deve limpar suas lentes cuidadosamente antes do voo, utilize lubrificante ocular cai durante o vôo, lido em intervalos, e tirar as lentes se eles nap. (Isso po