Certifique-se de encher o estômago com o combustível adequado, isto é especialmente verdade durante as sessões de manhã cedo ou ao meio-dia de golfe. A maioria dos golfistas não querem comer qualquer coisa, mesmo durante as horas normais de refeição. Eles terão a força via tomando carboidratos complexos e bons alimentos ricos em proteínas. Isso lhes dará força adequada para o jogo inteiro, que pode durar por um longo período de tempo, diz 4-5 horas.2. Certifique-se de ter-se apropriado de quente seu corpo antes de estar no primeiro tee e antes mesmo de seu primeiro tee-shot.
Alguns jogadores preguiçosos têm o hábito de se chegar a caixa de tee tarde e pressa para acertar a bola desde o tee-box, o corpo não é totalmente pronto para o jogo. Ao fazer isso, não só o jogo está muito jogar, mas também pode receber lesões easily.3. Semelhante a jogar outros jogos, garantir que seu corpo está bem regada por beber muita água antes mesmo de seu sair de sua casa. Isso irá ajudá-lo a absorver e digerir sua refeição pré-jogo e fornecer líquidos para seus músculos para um desempenho ideal.
Perda de energia, falta de foco e concentração e fadiga na rodada será desenvolvido devido à desidratação. Manter um hábito para beber água durante o jogo de cada buraco, mesmo que você não está thirsty.4. Para certificar-se de um bom jogo é marcado, continuará a manter a flexibilidade do corpo através da realização de alongamento de membros e articulações durante o curso de jogar o seu game.5 golfe. Se necessário, vá em frente para lanches leves nutrição a cada 5 a 6 furos para manter a oferta de energia para evitar voltas mentais mais tarde rodada.
Coisas como frutas frescas, bebidas energéticas e até mesmo nutrição frutas secas será bom choice.Be deixe de experimentar essas dicas uma vez que eles trabalharam bem para o autor. Em conclusão, eu pessoalmente acho que essas dicas não são novidade para todos os golfistas, mesmo para os novatos, por isso s