upamos, nossa mente fica cheio com pensamentos negativos. Quando você se exercita você meio que se livrar desses pensamentos em sua mente. Eventualmente, você será capaz de pensar com mais cuidado e aumentar suas chances de encontrar as respostas para o seu problemas.A próxima vez que sentir estressado tentar fazer alguma atividade recreativa para ajudar a reduzir suas ansiedades. É uma ótima maneira de transformar a sua energia negativa em algo mais produtivo. Mesmo se você não tiver um muito tempo, fazendo algo ainda uma ou duas vezes por semana é melhor do que nada.
