eu sono. Embora isso possa causar alguma preocupação com você sobre como você está indo para gerir os seus fins de semana noite final, a escolha é realmente o seu. Você terá que ir para a cama em um horário regular específico por algumas semanas até que o seu corpo recebe a idéia de que a hora de dormir é. Também começar a associar alguns aspectos como diming com as luzes antes de dormir e uma vez que seu corpo faz essa associação, a tendência vai continue.
Following estes quatro passos simples podem levar você a dormir melhor que faz você se sentir tranqüilo e relaxado quando você se levanta na manhã para um novo dia.
