Always fazer coisas que ajudarão a criar uma formação interessante para você. Às vezes não é a fadiga que impede alguém de treinamento, é a falta de motivo para desfrutar das atividades. Variações do dispositivo. Diga assumir um novo parceiro de trem ou comboio em algum outro lugar diferente de seus campos de treinamento habituais. Desta forma, sua motivação será mantido high.Training para Sprint triathlon é mais fácil do que com todas as outras categorias de triathlon. Aqui está um cronograma de treinamento do triathlon sprint de amostra para amadores you.
SwimmingFor, uma distância ideal para começar a corrida de natação é de 400 metros. Isso está dentro do alcance, mesmo para aqueles com muito pobre fundo natação. Se você sentir que a natação lhe daria problemas, dar-lhe muito da disciplina e permanecer em águas mais longos. Isso leva normalmente mais tempo para dominar uma vez que é um trabalho técnico quase puro. Se você quer simplificar seu treinamento, que seria melhor para assistir fortes nadadores fazer suas coisas e seguir as suas técnicas, se puder.
É sempre bom para ficar com grupos maiores de treinamento desde que podem fornecê-lo com conselhos e dicas sobre treinamento. Você pode fazer natação de solo ainda multidão natação irá prepará-lo com a sensação real durante a bicicleta parte race.CyclingThe normalmente consome a maior parte do tempo em um triathlon sprint. E este é, na verdade, quando você pode ganhar algum descanso desde que seu corpo não faz muito das obras.
Você pode montar qualquer bicicletas se você gosta tanto tempo como eles lhe fornecer a velocidade ideal que você requer mais a aerodinâmica para ajudar a maximizar cada pedal cycle.RunThese pode ser a parte mais simples para qualquer um tem a capacidade natural para ser executado. Mas a correr bem depois de um mergulho de drenagem de energia e moto-cansativo perna é uma história diferente. Todo m