Segurando em seu youth

rboidratos eram mais propensos a ter rugas e pele fina. No entanto, as pessoas que ingeriram alimentos ricos em vitamina C, bem como o ácido linoleico tinha uma melhor defesa contra o processo de envelhecimento. Embora a vitamina C produz colágeno e oferece estrutura para a pele, Ácido Linoléico reduz dermatite e secura. Exemplos de alimentos ricos vitamina C são as frutas cítricas, pimentão vermelho, morangos, kiwi, goiaba, couve de bruxelas e pimentas verdes. O ácido linoleico é encontrado em cártamo, girassol, e óleo de soja.

Além de uma dieta adequada tomar um multivitamínico que inclui um extrato de chá verde antioxidante e é benéfica também

Proteção Solar e Cuidado Facial:. O sol é provavelmente a coisa mais prejudicial para a pele. Então, protegendo-o com um protetor solar leve todas as manhãs antes de sair de casa pode ajudar a prevenir rugas, bem como câncer de pele. Hidratação da pele ajuda-lo olhar e sentir mais saudável assim que usar uma loção hidratante facial diário pode bloquear a umidade que é benéfico para a pele saudável

Tabaco:.

Além de causar câncer e outros problemas de saúde, o tabagismo provoca alterações bioquímicas no nossos corpos que aceleram o processo de envelhecimento e aumenta o aparecimento de rugas. Quanto mais cedo uma pessoa pára de fumar, o melhor

A ingestão de água:. Beber 8 copos de água por dia pode não só manter sua pele saudável e brilhante, ele também pode ajudá-lo a perder peso, melhorar a energia, e remover toxinas a partir do corpo. Portanto, não só você vai olhar bom do lado de fora, você vai se sentir bem no interior.

Porque há muitas opções quando se trata de cuidar de nossos corpos, não temos que se contentar com apenas um. Se você quer uma solução rápida ou se você optar por fazê-lo naturalmente, há uma maneira de retardar o processo de envelhecimento e se sentir bem ao fazê-lo.