Uma dieta saudável significa Saudável Skin

nte a variedade verde escuro transportar poderosos antioxidantes que ajudam a parar a inflamação. Delicie-se com grandes saladas verdes sempre que puder. Substituição de seus salgadinhos com mais alternativas 'saudáveis', como cenouras e aipo também pode percorrer um longo caminho para manter seu corpo saudável e feliz.

3. Enquanto você está comendo saladas, assim como você pode usar azeite no vestir. O azeite é uma fonte natural de pilhas de anti-oxidantes.

4.

Uma das seleções mais saudáveis ​​frutas que você pode fazer é berries - escolha a partir de mirtilos, morangos, amoras ou framboesas. Eles estão cheios de propriedades de proteção de colágeno, comê-los todos os dias se você puder.

5. A água é, sem dúvida, seu melhor amigo no combate a sinais de velhice. Então, beber mais água!

Todas estas dicas vão ajudá-lo a manter a pele saudável que você já tem para os próximos anos. É muito mais fácil de manter a pele saudável firme do que está a tentar repará-lo, uma vez que já foi danificado.