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Como seus hábitos de sono afeta sua Skin

Há vários fatores que nos levam a desenvolver os sinais de envelhecimento, tais como linhas finas, rugas e manchas de idade em idade precoce da pele. Alguns destes factores são inevitáveis. enquanto alguns realmente podem ser evitados como hábitos de sono pobres. Você sabia que seus hábitos de sono afetam grandemente a sua pele? Seus hábitos de sono, tais como sua posição de dormir e quanto tempo você dorme tanto afetar o desenvolvimento dos sinais temidas do envelhecimento da pele. Compra de pele para manter a sua juventude e radiância, ele tem que ser capaz de respirar.

Aqueles que dormem em seus lados ou em suas barrigas tendem a desenvolver rugas em uma taxa muito mais elevada do que aqueles que dormem em suas costas. Você pode ter notado que dormir em seu lado ou em sua barriga tendem a causar linhas de sono em seu rosto. Essas linhas podem desaparecer rapidamente quando você ainda é jovem, mas à medida que envelhecem essas linhas de sono pode se tornar permanente por causa da menor elasticidade da pele. Este é por isso que é ideal para dormir em sua volta, pois desta forma, você é muito menos propensos a desenvolver linhas de sono.


Sono é quando nossos corpos regenerar e rejuvenesce. Parte deste processo de regeneração é a substituição de células mortas da pele de outras novas. Mas aqui está a coisa, quando metade de seu rosto está em contato com seu travesseiro toda a vez que você está dormindo, ele se torna muito mais difícil para a sua pele para remover as células mortas da pele e substituí-los por novas células frescas. Além disso, se você dormir dessa forma seus defeitos pode levar muito tempo para desaparecer devido ao processo de regeneração da pele lento.


Eles dizem que à medida que envelhecemos, temos menos de uma necessidade de sono. Bem, os recém-nascidos dormir por até 18 horas por dia para que tipo de faz sentido. Mas como podemos ter certeza de que está dormindo o suficiente? Estudos têm demonstrado que os adultos precisa de cerca de 8 horas de sono todas as noites. Infelizmente, alguns estudos também têm demonstrado que apenas poucas pessoas em média apenas 6 horas por noite. Falta de sono pode causar círculos e eyebags escuros.

Privação crônica de sono, por outro lado pode acelerar o aparecimento dos sinais de envelhecimento da pele, como a pele pálida, rugas e manchas escuras. Ele realmente tem um negativo em nossa pele, por isso é muito importante para obter suficiente descanso diário. Junto com uma dieta saudável e exer

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