Em imagem sociedade consciente de hoje, a aparência física é mais importante do que nunca para a auto-estima de uma mulher. Imagine a dor de cabeça causada quando uma mulher percebe sua queda de cabelo? Estima-se que mais de 25 milhões de mulheres experimentam queda de cabelo nos Estados Unidos. Muitos são geneticamente predispostas à doença. A maioria é de admirar se existem remédios naturais para ajudar ou impedir o seu perda de cabelo feminino.
Várias vitaminas foram encontrados para ser muito eficaz no apoio a saúde do cabelo feminina.
É claro que muitos fatores podem contribuir para a perda de cabelo feminino, mas a nutrição adequada pode ajudar a evitar mais afinamento e mais perda.
A vitamina A foi encontrada para apoiar o desenvolvimento saudável dos tecidos e células do corpo e também suporta saudável cabelo. Esta importante vitamina promove folículos pilosos saudáveis, mantendo a raiz do cabelo lubrificado. A vitamina A pode ser encontrada em vegetais verdes, especialmente as de folhas, vermelho, laranja e amarelo legumes, fígado e ovos.
Muitos bons multivitaminas conter a dose diária recomendada de vitamina A, por isso não tomar suplementos adicionais sem supervisão de um médico. Overdoses de vitamina A pode ser perigoso.
Um couro cabeludo saudável é também essencial para o cabelo saudável. A vitamina E suporta um couro cabeludo saudável, ajudando a aumentar o oxigênio fornecido através do sangue. Americanos raramente sofrem de uma deficiência de vitamina E, mas aumentar a ingestão de vegetais de folhas verdes, cereais fortificados e cereais e nozes podem ajudar a garantir que este importante nutriente é adequada.
Suplementos de vitamina E também estão disponíveis para esta questão.
A B vitaminas também são importantes para a saúde do cabelo. Regulando a quantidade de ferro no sangue, estas vitaminas também ajudar o fluxo de oxigénio através dos pulmões para os tecidos. Claro que, uma deficiência de vitamina B iria danificar o cabelo e couro cabeludo através da limitação da quantidade de oxigénio que estes tecidos recebem. Vitaminas do complexo B estão disponíveis como suplementos e em vários alimentos, incluindo proteínas e soja, cereais, nozes e gérmen de trigo.
Se uma nutrição adequada que envolve vitaminas e minerais essenciais ajuda no cabelo prevenção de perdas e uma boa couro cabeludo saudável, em seguida, pagar a atenção extra para a comida e suplementos que você come é bem a pena o temp