Ir para uma caminhada ou uma escalada pode ser um bom hobby ou passatempo, uma vez que ajuda o corpo a exercer e que também podem acumular-se de uma resistência. No entanto, há certas coisas para manter em mente quando se vai para uma caminhada ou uma subida, para garantir que você está seguro e que você não arriscar sua vida
-. Sempre obedeça todas as instruções de segurança, avisos e alertas sinais.
Estes são destinados para informá-lo da maneira mais segura de fazer a sua caminhada ou subir, e para mantê-lo em seu guarda contra potenciais riscos e perigos ao longo do caminho. Não ignorá-los, porque eles podem ser potencialmente salva-vidas
-. Usar botas ou sapatos resistentes devidamente fechados para a caminhada ou subir. Isso irá garantir que seus pés não vai se machucar durante a caminhada ou escalada, e que seus pés vão se sentir confortável durante toda a viagem.
Se caminhadas ou escaladas sob o sol quente que brilha, também é uma boa idéia para vestir uma camisa de manga comprida, batendo em um chapéu e derramando em algum SPF30 + protetor solar para protegê-lo dos efeitos nocivos da radiação ultravioleta.
< p> - Sempre permanecer no caminho designado. Embora possa ser tentador para desviar-se do caminho para olhar para alguns animais selvagens interessante ou planta, a sua segurança deve ser sempre mantido em mente. Desviando o caminho significa que a sua segurança não está garantida.
Também não tente recuperar as coisas que caíram ou soprado longe do caminho designado
-. Mantenha-se adequadamente hidratado durante todo o caminhar ou subir. Como regra geral, beber pelo menos 1 litro de água para cada hora que você caminhar ou subir. Portanto, você deve ser capaz de planejar de quanta água para trazer dependendo da duração da caminhada ou escalada. Pode valer a pena trazer mais água do que o necessário, porque você nunca vai saber se você precisar de mais
-. Sempre anda com outra pessoa, se possível.
Isso irá garantir que, se alguma coisa acontecer com você ao longo do caminho, há pelo menos alguém que vai estar lá para ajudá-lo ou obter ajuda de outros lugares. Além disso, ter um companheiro para conversar com ao longo do caminho pode ser útil para ajudá-lo a esquecer-se sobre a dificuldade da caminhada ou subir
-. Não tente caminhar ou subir você deve ter problemas cardíacos ou respiratórios, medo de altura, ou se você não estiver razoavelmente em forma, por qualquer motivo.
Nesses casos, v